Aux États-Unis, NPR a lancé “Stress Less : A Quest to Reclaim Your Calm”, une série spéciale en cinq parties et multi-plateformes qui explore la science du stress et de la résilience. Chaque semaine, la correspondante santé de NPR, Allison Aubrey, diffuse des histoires de personnes qui utilisent avec succès des compétences en résilience et en gestion du stress pour surmonter divers défis de la vie.

Les segments commenceront à être diffusés dans Morning Edition de NPR et seront disponibles en ligne ainsi que dans le flux de podcasts NPR Life Kit. Les auditeurs pourront également s’inscrire à cinq newsletters hebdomadaires de NPR qui expliquent la science du stress et proposent des conseils pour pratiquer des compétences en résilience.

En bonus, NPR collabore avec l’Université Northwestern pour proposer à son public les cours en ligne de réduction du stress. Les participants sont invités à suivre un cours en ligne et à rejoindre une étude, dirigée par la Dr Judith Moskowitz, professeure et chercheuse à la Feinberg School of Medicine de l’Université Northwestern, qui est à l’avant-garde de la recherche sur la résilience depuis plus de 20 ans. Ce cours enseigne huit compétences pour gérer le stress et augmenter les émotions positives. Après la série, NPR fera un compte rendu des résultats et de l’efficacité de la recherche de Northwestern – toutefois, l’étude restera ouverte au-delà des cinq semaines de la série.

“Cette série a renforcé ma conviction que nous pouvons tous apprendre à être plus joyeux, plus calmes et plus satisfaits”, a déclaré Allison Aubrey. “Parfois, la quête de la positivité peut sembler banale, mais il y a une science derrière ce travail. La pratique de ces compétences, comme je l’ai rapporté, fait une grande différence. Même mon mari a remarqué un changement positif dans mon humeur”.
Si les auditeurs de NPR souhaitent renforcer leurs muscles de résilience, ils sont encouragés à s’inscrire à la newsletter Stress Less. Pendant cinq semaines, NPR vous présentera des outils et des stratégies puissants qui ont fait leurs preuves pour améliorer le bien-être. Que vous participiez activement à l’étude ou que vous soyez simplement curieux de la science de la gestion du stress, cette série a quelque chose à offrir à chacun.